九月下旬，日本悄然从夏天切换到秋天。2026年9月23日（周三）是国民假日「秋分之日」，而以秋分为中心前后各三天、即9月20日至26日的七天，是日本的「秋季彼岸」（お彼岸）——一个延续了一千多年的佛教节期。这一周里，全国寺院举行彼岸法会，家家户户扫墓祭祖、吃萩饼（おはぎ）。2026年的秋分恰好是9月19日至23日五连休「白银周」的最后一天，寺社会比往年更热闹，全国也将迎来出行高峰。这篇指南带你像本地人一样度过这个节气：五座可以实际参与、观礼的寺社，以及为这一周添上颜色的花——彼岸花的赏花攻略。
什么是彼岸？
「彼岸」意为「对岸」：与充满迷惘的此岸相对的觉悟世界。秋分这天太阳从正东升起、正西落下，而净土宗信仰中阿弥陀佛的西方极乐世界正在正西方——因此每年两次，当落日笔直指向净土的时节，日本人扫墓、擦拭墓碑、献花上香，供上裹着红豆沙的糯米点心萩饼。与八月的盂兰盆节不同，彼岸没有灯笼和舞蹈，是安静合掌的一周。对旅行者来说这是好消息：法会基本对所有人开放，庄重却真诚地欢迎每一位来客，能让你看到大多数行程错过的日本。
大阪·四天王寺：石鸟居中的落日
圣德太子于593年创建的四天王寺是日本最古老的官寺，也是与秋分渊源最深的寺院。秋分当天，落日恰好沉入寺院西侧的巨大石鸟居正中——古人在此举行「日想观」，凝望落日观想西方极乐净土，延续至今。周边的地名就叫「夕阳丘」。秋季彼岸会从9月20日起持续一周，境内摊位林立、香客如织。建议下午晚些到达，留到西门看落日。
交通：地铁谷町线「四天王寺前夕阳丘」站步行5分钟，或JR天王寺站步行约12分钟。
京都·知恩院：净土宗总本山的彼岸法会
知恩院是净土宗总本山——正是最看重西沉落日的宗派。秋季彼岸会同样从9月20日开始：诵经声回荡在宏大的御影堂，香烟飘过庭院，抬头是日本最大级别的木造三门。寺院位于东山漫步区北端，参加完清晨法会，正好一路向南经圆山公园走到清水寺一带。
交通：地铁东西线「东山」站步行10分钟，或市巴士「知恩院前」下车。
奈良·药师寺：彼岸抄经体验
位于奈良西之京的世界遗产药师寺以「抄经之寺」闻名。秋分当天（9月23日）举行彼岸特别抄经会，这是整个彼岸周最值得亲身参与的体验：用毛笔一字一字描摹《般若心经》，不需要会日语、也不需要书法功底，用具全部由寺院提供，写完的经文会奉纳于寺中留存。此外9月21日，寺院的镇守社·休冈八幡宫举行年度大祭，境内还有奉纳相扑——神道与佛教在这里交织之深，两天内可以看得真切。
交通：近铁橿原线「西之京」站步行2分钟。
东京·日枝神社：山王祖灵祭
神道同样重视这一天。9月23日，赤坂的日枝神社——旧江户城的守护神社、山王信仰的中心——举行祭祀祖先之灵的「山王祖灵祭」，同时遥拜当天上午天皇在宫中皇灵殿亲祭的秋季皇灵祭。仪式简短而庄重。礼成后别急着走：神社后参道有一条朱红鸟居连成的隧道，是东京市中心数一数二的拍照点。
交通：地铁「溜池山王」站步行3分钟，或「赤坂」站步行5分钟。
宫岛·严岛神社：秋分祭
在宫岛，严岛神社于9月23日在祖灵社举行秋分祭。这座浮于海上的世界遗产无需多言，但九月下旬是格外值得到访的季节：夏日人潮退去，光线早早染上金色，若赶上合适的潮位，黄昏的大鸟居会倒映在平静的海面上——秋分的落日，也在这里沉向正西方的濑户内海。
交通：广岛站乘JR山阳本线约30分钟至宫岛口，再乘渡轮约10分钟。
本周之花：彼岸花
仿佛与秋分约好了一般，红花石蒜（曼珠沙华）在全日本的河岸、田埂和寺院庭园同时绽放。它的日文名字就叫「彼岸花」。光秃的花茎一夜之间顶出深红色烟花般的花朵，千百年来被与彼岸世界联系在一起。寺院庭园里常有白色、金黄色品种与红色混生，簇拥在石地藏脚下——本文封面照片正是寺院里的彼岸花。最著名的赏花地是埼玉县日高市的巾着田，约500万株彼岸花铺满河湾；但这种花的妙处在于不必特意寻找名所——九月最后十天，任何一条乡间小路、任何一座古寺，都可能与它不期而遇。
实用信息
- 2026年9月23日是周三、国民假日，也是9月19日-23日白银周五连休的最后一天。前后几天的新干线和酒店会提前订满，请尽早预订；当地交通按节假日时刻表运行。
- 彼岸法会是宗教仪式而非表演。欢迎观礼，请保持安静、跟随参拜者的节奏，堂内不要使用闪光灯。
- 一定要尝尝萩饼。这一周所有和果子店和百货地下食品层都有售，当天现做的最好吃。
- 天气：九月下旬仍是台风季尾声，气温25度上下、湿度较高，请随身携带折叠伞；遇恶劣天气，祭仪时间可能调整。
Image: 大和市净泉寺的彼岸花与石佛, CC0, via Wikimedia Commons
